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4月17日把椅子坐穿? 看那些你不知道的久坐危害

2017/4/17 11:26:09      点击:
4月17日把椅子坐穿? 看那些你不知道的久坐危害
   春天来了,随着气温的升高,不少筒子开始了户外锻炼,对于平时“坐得多、动得少”的上班族来说,这是非常有益健康的事儿。什么?你说你懒,就喜欢一动不动?那今天小编可要给你科普一下久坐不动的坏处了。
一、器官供血不足
久坐不动会使血液囤积,减缓血液流动,不仅容易造成静脉曲张和深静脉血栓,室内还会产生过多的二氧化碳只会使人思维迟钝、犯困、工作和学习效率下降。科学研究表明,长期久坐不动,会使心血管疾病的发病概率提高2倍。广东快乐十分注册开利空调上门维修热线电话
二、脊椎颈椎变形
长期久坐全身重量压在脊椎骨底端,加上肩膀和颈部长时间不活动,容易引起颈椎僵硬,严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。
三、体重上升
爱美的姑娘们都知道,长时间坐着不动会降低新陈代谢,让脂肪囤积。同时,站直、行走甚至坐直有助于充分调动腹部肌肉,使身体保持挺直,长期不动不仅会让腰腹变粗,还会让臀肌退化。
四、影响肠胃健康
不知道你有没有这种感觉,在办公室坐了一天晚上到家并不是很饿,这是因为久坐的人肠胃蠕动的频率明显比站着的人低很多,这样就会影响身体的消化和吸收,久了就会引起食欲不振,消化不良,腹胀的现象。
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